2016.10.21更新
こんにちは、衛生士のYです。
「ひみこの歯がいーぜ」
こんな言葉をご存知でしょうか？
こちらは噛む8大効用の頭文字になります。よく噛むことは、単に食べ物を体に取り入れるだけではなく全身を活性化させるのに大変重要な働きをしているのです。
ひ→肥満を防ぐ
み→味覚の発達
こ→言葉の発音がはっきり
の→脳の発達
は→歯の病気(虫歯、歯周病等)を防ぐ
が→癌を防ぐ
い→胃腸の働きを促進する
ぜ→全身の体力向上と全力投球
となります。皆さんも噛むことを意識して一口30回を目標に味覚の秋を楽しんでみてはいかがでしょうか？
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2016.10.03更新
こんにちは、歯科衛生士のYです。
今日は歯とは関係ないお話をしてみようかなと思います(^^)
最近は湿気で蒸し暑かったりしながらも本格的に涼しくなってましたね。ですがこの時期"夏バテ"に引き続き"秋バテ"になってしまう人が増えていることをご存知ですか？これは冷房の冷えなどによる夏の疲れがまだまだ残っている証拠だそうです。そこで疲労回復力をあげるお野菜をとってみてはいかがでしょう？
☆夏の疲労回復お助け野菜BEST5☆
オクラ トマト なす 冬瓜 ゴーヤ
そこに免疫力アップとして、ネギ 大葉 にんにく しょうがなどもプラスしてみるのもいいかなと思います(^^)
体内をリセットして体の疲れ等をとりましょう(^^)(^^)
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