こんにちは、衛生士のYです。
「ひみこの歯がいーぜ」
こんな言葉をご存知でしょうか？
こちらは噛む8大効用の頭文字になります。よく噛むことは、単に食べ物を体に取り入れるだけではなく全身を活性化させるのに大変重要な働きをしているのです。
ひ→肥満を防ぐ
み→味覚の発達
こ→言葉の発音がはっきり
の→脳の発達
は→歯の病気(虫歯、歯周病等)を防ぐ
が→癌を防ぐ
い→胃腸の働きを促進する
ぜ→全身の体力向上と全力投球
となります。皆さんも噛むことを意識して一口30回を目標に味覚の秋を楽しんでみてはいかがでしょうか？
